아보카도오일

나에게 맞는 식용유 고르기 건강한 생활을 위해 올바른 식단을 구성하는 것은 우리 삶에 있어서 매우 중요한 일입니다. 마트에 가서 장볼때면 식용유의 종류도 다양하고, 어떤 기름을 사야할지 매번 검색하기도 하고 헷갈리셨을겁니다. 이번 포스트에서는 여러 식용유가 가진 각각의 장단점과 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 다양한 식용유의 종류를 알아보기에 앞서 식용유가 우리 식생활에 어떤 역할을 하고 있고, 또 … Read more