자주 행복하세요 행복이란 무엇일까? 사전적 의미를 찾아보면 아래와 같이 나온다. 사전적 의미로 본다면 행복은 그리 거창한 것이 아니다. 대한민국이 행복해지려면 경제성장률이 높아지고 소득수준이 높아져서 풍족한 삶을 누리는 사람이 많아지면 물론 좋다. 하지만 이 글에서 다루고자 하는 행복은 풍족한 삶에서 오는 것을 말하는 것이 아니다. 1번 항목에 대해서 이야기하고자 한다. 그렇다면 우리 행복을 누릴 수 있는 … Read more
정신적인 건강이 신체에 미치는 영향 6가지에 대해 더 자세히 이야기해드리겠습니다. 면역 시스템 강화 정신적인 건강은 면역 시스템을 강화시킵니다. 정신적인 안녕은 스트레스와 우울감을 줄이고 면역 체계를 지원하여 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다. 스트레스는 호르몬 수준과 면역 반응을 변화시킬 수 있으며, 정서적인 안정은 면역 시스템을 최적으로 작동하게 합니다. 추천 운동 : 유산소 운동 30분 동안 빠르게 걷기, … Read more
어제보다 행복해지는 사소하지만 확실한 10가지 방법 지금! 오늘! 어제보다 행복해지는 사소하지만 확실한 10가지 방법을 소개합니다.또 불행한 이들의 특징을 살펴보겠습니다. 사소한 불행을 줄이고 확실한 행복을 늘려보세요. 감사하기 잠시 시간을 내어 인생에서 감사하는 일에 대해 생각해 보세요. 감사 일기를 쓰거나 사랑하는 사람과 공유해보세요. 삶의 긍정적인 측면에 의식적으로 집중함으로써 행복과 삶의 만족도 증가와 관련된 감사의 마음을 키울 수 … Read more